Gérer durablement son stress  pour allier performance et bien-être au trava-background-formation

Gérer durablement son stress pour allier performance et bien-être au travail et augmenter son em...

14 heure(s)

Descriptif de la formation: Gérer durablement son stress pour allier performance et bien-être au travail et augmenter son em...

  1. Vidéo introductive de mise en situation et partage d'expériences.
  2. Définition du stress, ses mécanismes, sa raison d'être.
  3. Connaitre la différence entre les symptômes du stress, stress chronique et burnout.
  4. Identification des facteurs de stress: raisons objectives (environnement, situations à risque) et subjectives (l'impact des pensées automatiques négatives et des croyances limitantes sur les émotions).
  5. Exercices pratiques pour identifier ses propres facteurs et signes de stress à travers des situations vécues ou projetées. Mise en évidence de ses besoins non
  • nourris dans la situation pour en prendre soin ultérieurement. (se connecter à ses émotions et ses aspirations profondes à l'aide de la CNV).
  1. Connaitre les actions de prévention psychologiques et physiques (Techniques d'accueil des émotions, relaxation, technique de visualisation de l'objectif souhaité, et autres solutions pour gérer son stress). + Exercices pratiques.
  2. Mise en place de solutions personnalisées et concrètes pour gérer son stress durablement.
  3. Cette formation peut
  • être complétée à la demande par un accompagnement de séances de coaching individuel en développement personnel pour un ancrage personnalisé.

Ce que vous allez apprendre dans cette formation

  • Comprendre les mécanismes et facteurs du stress ainsi que les symptômes pour guérir ou prévenir le stress chronique ou le burnout.
  • Identifier individuellement ce qui déclenche son propre stress, trouver ses aspirations profondes/besoins non
  • nourris pour en prendre soin. (via la CNV).
  • Connaitre les actions de prévention et mettre en place des solutions personnalisées et concrètes pour gérer son stress durablement.

Les pré-requis de la formation

Volonté de s'impliquer personnellement pour des résultats profonds et durables.

Les métiers

  • Information sociale
  • Kinesitherapie
  • Orthophonie
  • Soins d'hygiene, de confort du patient
  • Soins infirmiers generalistes

Foire Aux Questions

Que faire si je n'ai pas le temps de me former ?
Le prix de la formation est trop cher pour moi, que faire ?
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