Massage de récupération du sportif-background-formation

Massage de récupération du sportif

28 heure(s)

Descriptif de la formation: Massage de récupération du sportif

Cette formation a pour but de connaitre le milieu de la compétition sportive : comprendre les mécanismes de l'effort physique, les conséquences des entraînements, cibler les besoins des sportifs selon les différentes disciplines.En pratique, comprendre les besoins en massage spécifiques des sportifs et ce, selon une période donnée. Vous verrez quelques techniques spécifiques favorisant la mise en condition du sportif avant compétition, bien que le plus souvent, vous serez amenés à masser post compétition.
En conséquence, vous apprendrez principalement des techniques de massage avec et sans huile favorisant la récupération post effort ainsi que des déroulés clé en main pour être rapidement opérationnel sur un lieu de compétition. Cette formation vient en complément du massage suédois et après les étirements passifs (voir les prérequis). Votre prestation auprès des sportifs s'inclura dans une démarche de bien

  • être, axée sur l'entretien du sportif et la prévention d'éventuelles blessures. Votre démarche ne sera en aucun cas thérapeutique.
    Programme
    Jour 1
    Matin
    Présentation des stagiaires. Présentation du déroulé de la formation et du formateur.
    Théorie : la physiologie du sport
    Myologie : la fonction musculaire, les différents types de contractions, filières énergétiques.
    Les fascias et chaînes musculaires.
    Après
  • midi
    Suite de la théorie.
    Étude des gestes biomécaniques selon les disciplines sportives.
    Les inconforts : crampes, courbatures, contractures, etc.
    Les blessures chez les sportifs et athlètes de haut niveau et les limites du praticien bien
  • être.
    Jour 2
    Matin
    Pratique : révision des étirements passifs analytique et révision anatomique en simultané.
    Évaluation des acquis des stagiaires dans le but d'aller plus loin dans la pratique sur ce module.
    Après
  • midi
    Théorie : définition du massage sportif. Indications et contre
  • indications au massage sportif.
    Démonstration, explications, pratique en binômes.
    Pratique des techniques de récupération en binômes.
    Jour 3
    Matin
    Suite des techniques de récupération
    Après
  • midi.
    Pratique :
    Révision des techniques de récupération post effort
    Apprentissage de déroulés et enchaînements incluant massage et mobilisations passives.
    (Directement applicables en vue des stages pratique, sur traileurs, cyclistes etc.)
    Jour 4
    Matin
    Séance de stretching collectif (avec explications)
    Suite des enchaînements des déroulés.
    Apr

Ce que vous allez apprendre dans cette formation

Objectifs pédagogiques théoriques
1.Myologie : physiologie de l'appareil locomoteur.
2.Analyse biomécanique : les principaux muscles engagés selon l'activité sportive.
3.Les principales blessures du sportif.
4.Comprendre la réalité des sportifs de haut niveau et leurs besoins en matière de massage dans un but de prévention et d'entretien : pré et post effort (ou compétition).
5.Comprendre les principes et effets physiologiques des étirements
Objectifs pédagogiques pratiques
1.Apprendre les techniques spécifiques de massage sur un sportif en Préparation d'un effort ou d'une compétition.
2.Apprendre et maîtriser les techniques spécifiques de massage sur un sportif en Recuperation
d'un effort ou d'une compétition.
3.Apprendre et maîtriser des enchaînements de massage de récupération sur les membres inférieurs (exemple sur cyclistes, coureurs de trail, etc.)
4.Apprendre les étirements de groupes musculaires ciblés : les pratiquer soi

  • même

5.Maîtriser des mobilisations passives sur des muscles ciblés

Les pré-requis de la formation

Pas de pré-requis.

Les métiers

  • Developpement personnel et bien-etre de la personne

Foire Aux Questions

Que faire si je n'ai pas le temps de me former ?
Le prix de la formation est trop cher pour moi, que faire ?
Et si je ne suis pas prêt à m'engager maintenant ?
Que se passe-t-il lorsque je demande plus d'informations ?
Pourquoi demander une formation via Formatch ?

Besoin de conseils ?

Accédez à nos contenus gratuits ! Vous souhaitez avoir plus de temps pour réfléchir ? Nous proposons des contenus écrits et vidéos. Découvrez le guide de la formation sur notre blog.